#Papo Saúde: Dança!

07:30


Olá meninas, bom dia! Quem acompanha a fan page do blog (curta aqui) viu que essa semana compartilhei um vídeo da música, Passinho do Volante :) O intuito era mesmo fazer com que despertasse o interesse de vocês para a dança, não se trata do ritmo musical ou algo do tipo, é mesmo para sacudir o esqueleto, rs.
Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.


A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um. Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios. 

• Aumenta a Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Ajuda a perder peso
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
• Ajuda a relaxar

Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.

Tá esperando o que pra se mexer hoje? Vou deixar alguns vídeos como inspiração pra vocês ;) Se você não tem tempo ou dinheiro pra entrar numa aula de dança, comece em casa mesmo, o importante é que você saia do sedentarismo e consiga ter uma vida mais saudável xD








Fonte: http://www.samyafarhan.com.br

You Might Also Like

33 comentários

  1. Amiga, venho aqui no seu blog te pedir um favor. Estou concorrendo a um premio no facebook e quero muito ganhar. Fiz um post no blog pedindo a colaboração das minhas amigas blogueiras, esta nesse link
    AQUI .
    Gostaria muito que você me ajudasse. Você entra no link q te mandei e lá você terá acesso ao link para que você possa CURTI MEU COMENTÁRIO na publicação. Você poderia me ajudar? Conto muito com cada curtida!!
    Beijoos

    Blog da Mini Cutxi
    Facebook | Twitter | Instagram

    ResponderExcluir
  2. Dançar é bom demais mesmo, mas confesso que não sou chegada nesses ritmos que você postou. rs
    Beijão, Mari

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. O importante é dançar Pati, independente do ritmo!

      Excluir
  3. Dançar é muito bom mesmo. Quando eu era bailarina, me estressava bem menos, haha. Sou prova de que ela realmente proporciona todos aqueles benefícios... a dança faz uma falta enorme na minha vida!

    Beeeijo
    www.clubedadeinha.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Poxa, isso é verdade. Super comprovado, se eu não fosse não desengonçada entrava numa aula de dança.

      Excluir
  4. Mari,

    Achei seu post super interessante,mas quando eu assistir os videos percebi que não sei dançar nada hahahahahahahahahah..
    Beijos!

    http://cantinhodajulifelixs.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Juli, não se sinta só! kkkkkkk somos duuas

      Excluir
  5. gostei muito dos videos colocou todos na minha casa pra dançar,muito bom mesmo.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ai que ótimo Sonia, continue dançando, faz super bem!

      Excluir
  6. adorei a dica!!

    Já estou te seguindo!
    Dê uma passadinha no C8ml

    Beijos
    Valéria
    @contem8ml
    www.contem8ml.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. OI Mari.... eu amo dançar e logo logo voltarei a fazer dança do ventre...
    é um exercício muito completo e os benefícios são imensos...
    Paixão pela dança!!!!

    Então Mari.... a Nanoojon... eu achei meio fraquinha... ela age mais onde os fios não estão tão danificados.

    A escova disciplinante é boa sim ... meu cabelo tava perfeito ...
    o problema foi que eu vacilei mesmo... sabe quando a gente nem se liga quando tá fazendo uma burrice... foi o que aconteceu.

    Beijos
    Pathy

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ai que ótimo Pathy, sempre bom ouvir isso. Significa qe todos os estudos são realmente válidos, dançar faz mesmo bem! xD

      Huum, obrigadaaa. Vou repensar ele então :D

      Excluir
  8. Adoro dançar, só não tenho tempo, mas qdo a gente vê esses videos dá uma vontade louca. :)
    Beijos.
    http://missycosmeticos.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Coloca em casa mesmo, no dia de fazer a faxina, sempre bom.

      Excluir
  9. Super interessante, adoro esses papos saúdes e essa dica é ótima. Muitas pessoas morrem de vergonha de "sacudir o esqueleto"como você disse haha
    Parabéns pela postagem, acabei de conhecer seu blog...
    Beijinhos :**

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Verdade, o importante é estar sempre em movimento!
      Obrigada linda, seja bem vinda e vlte sempre.

      Excluir
  10. Gostei do blog, tô seguindo ! O meu é recente , poderiam dar uma olhada meninas? Bjs , Bia.
    http://facilerapido-customize.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  11. Adorei!!! Mas nunca foi meu forte esse negocio de dançar..
    Portanto, melhor eu ficar só com o cantos mesmo rs

    Curtiu? CURTA#
    http://www.facebook.com/pages/BLOG-Angel-Poubel/593476004003339?ref=hl

    Big bj ;*
    http://angelpoubel.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. De repente você se encontra em outro esporte ou atividade! xD Dá uma pesquisada depois.

      Excluir
  12. eu até que tentei gostar de dança mas isso não é comigo sabe >.<

    Beeeeijos,
    Vou te contar makeup

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Eu sou meio lesada pra dançar mas acho bem divertido!

      Excluir
  13. eu não gosto muito de dança porque minha cordenação motora não é muito boa haha mas acho muito legal a ideia!
    beijos :*
    Batom e Salto Alto

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. A minha também é péssima, pensei que fosse um problema só meu kkkkk Mas ainda assim me divirto bastante! rsrs

      Excluir
  14. Ui , amei o popst flor!
    Amo dançar e se ajuda a perder peso entao ...
    Maravilhoso !
    Amei as dicas !
    Estou super seguindo e te
    convido a me seguir tb e curtir a fan page do meu
    blog, ah conheça e se inscreva no meu canal do youtube tb,
    é tainaheille:
    nossoblogdemodaa.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é, muito importante!
      Obrigada pela visita, seja bem vinda e volte sempre.

      Excluir
  15. Adorei os vídeos!!! Sou apaixonada por dança,mas por falta de tempo (na verdade não tem academia de dança perto de casa), acabo só treinando musculação.
    Beijos, amei seu blog!!!
    Sucesso!!

    www.fashionandmanagement.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Mas o importante é manter-se ativa Dariane, musculação faz super bem também.

      Obrigada lindona.

      Excluir
  16. huahuaha não conhecia, eles dançando gangn style sei lá como escreve hehe

    Muito obrigada por comentar no meu blog!
    Ah e sempre que atualizar seu blog me avise!

    Beeeijooos e ótima sextaaa!

    www.blogdareh.com.br

    www.youtube.com/user/blogdareh/featured

    ResponderExcluir
  17. eu adorei a dica colega :) vou treinar em casa com essa equipe de dança maravilhosas as coreografias são lindas .

    pinkbluelooks.blogspot.com

    ResponderExcluir