#Papo Saúde: Dança!


Olá meninas, bom dia! Quem acompanha a fan page do blog (curta aqui) viu que essa semana compartilhei um vídeo da música, Passinho do Volante :) O intuito era mesmo fazer com que despertasse o interesse de vocês para a dança, não se trata do ritmo musical ou algo do tipo, é mesmo para sacudir o esqueleto, rs.
Muitas vezes a dança é usada como terapia e com o tempo é possível notar que os benefícios vão muito além do bem-estar físico. Ao começar a dar os primeiros passos de dança, a pessoa se desprende dos tabus, medos e preconceitos e aos poucos percebe a sua vida se transformar.


A Dança é uma atividade física para todas as pessoas e não existe nenhuma restrição de idade e nem de qualquer outro tipo, não existe um impedimento já que os passos podem ser sempre adaptados às limitações físicas de cada um. Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação médica, já que a dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona um ótimo condicionamento físico, dentre outros benefícios. 

• Aumenta a Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Ajuda a perder peso
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
• Ajuda a relaxar

Dançar é uma excelente forma de nos mantermos saudáveis, com ótimo condicionamento físico e nos divertirmos.

Tá esperando o que pra se mexer hoje? Vou deixar alguns vídeos como inspiração pra vocês ;) Se você não tem tempo ou dinheiro pra entrar numa aula de dança, comece em casa mesmo, o importante é que você saia do sedentarismo e consiga ter uma vida mais saudável xD








Fonte: http://www.samyafarhan.com.br

You May Also Like

33 comentários