Nutridica: A Importância da Vitamina C para Pele

21:49

Olá meninas, tudo bem? O assunto de hoje é sobre a queridinha vitamina C. Vamos conferir?

A vitamina C possui propriedades antioxidantes, ou seja, é capaz de eliminar os radicais livres reduzindo os sinais de envelhecimento. É uma substância essencial sob todos os aspectos: no funcionamento da pele (incluindo o crescimento, manutenção e reparo, protegendo-a contra os estragos da oxidação causada pelos radicais livres), feridas e síntese de colágeno.

Benefícios da Vitamina C para Pele


Em estudos realizados verificou-se que a vitamina C tem efeito fotoprotetor contra raios UVA e UVB. Desta forma, a vitamina C tópica é um excelente antioxidante da pele. Ela é vendida ou pode ser manipulada nas farmácias. Dermatologistas descobriram que a vitamina C é um dos melhores ingredientes para combater manchas escuras: ela não somente clareia a pele, mas também inibe a produção da tirosinase, a enzima que cria a pigmentação. Os cientistas também descobriram que a vitamina C não só é essencial para a construção do colágeno e da elastina, mas de fato dá o pontapé inicial na produção dessas proteínas, o que a torna um potente anti-idade.
A eficácia dos derivados da vitamina C na proteção e promoção na síntese de colágeno, clareamento da pele e inibição da síntese de melanina, podem ser notados por alguns estudos realizados. Para quem tem a pele sensível, os especialistas recomendam que a pessoa experimente produtos com a forma solúvel da vitamina C, para um teste inicial. A indústria da beleza já sabe há muito tempo que esta vitamina é vital para a saúde da pele — tanto na alimentação, como em forma de cosmético. Os nutrientes ajudam a formar o colágeno e a elastina, que são essenciais para manter a pele firme e jovem.

Como usufrir da Vitamina C?

A vitamina C é hidrossolúvel e não é sintetizada dentro do nosso organismo: necessitamos de suplementos advindos dos alimentos ou dos complexos vitamínicos. Suplementação de antioxidantes por via oral, entre eles a vitamina C na forma de cápsulas, é considerada potente sequestradora de radicais livres. O método da suplementação é bastante utilizado pelas pessoas que não conseguem manter uma alimentação balanceada, necessitando desta maneira suplementar os nutrientes que estão em carência em seu organismo. Quando há carência de vitamina C em alguma função do organismo, ele a retira da pele, tornando-a vulnerável. O stress físico ou emocional aumenta ainda mais essa demanda por vitamina C, que é sempre retirada primeiro da pele. Tire proveito dessas qualidades acrescentando alimentos ricos em vitamina C e usando cosméticos que a contenham.
E aí o que vocês acharam? Usam suplementação de vitamina C?

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25 comentários

  1. Olá Amiga! hoje trago novidade. Como prometi, estou lançando o primeiro sorteio no meu blog, em parceria com o blog da minha filha . “ADRIANA DUARTE SENTIMENTOS VIVOS” ad.brenda@hotmail.com. Haverá prêmios para o PRIMEIRO e o SEGUNDO lugar.
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    PROFESSORA LOURDES DUARTE professoralourdesduate.blogsport.com
    ADRIANA DUARTE SENTIMENTOS VIVOS Ad.brenda@hotmail.com
    Abraços uma linda noite.

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  2. Nossa, e eu que pensava que Vitamina C era só pra gripe, rsrsrsrs.
    Adorei o post!

    Bjs.
    http://territoriorosa.blogspot.com.br/

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  3. Eu preciso tomar suplementação de muitas vitaminas eu acho hahaha mas tomo suco de laranja e como cenoura todos os dias, o que já é algo bom :D
    Beijos

    Jéssica - FashionJacket

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  4. Adorei as dicas.
    agoratopronta.blogspot.com.br

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  5. Oi amiga!
    Isso é uma bronca básica pra mim né? hehe'
    Vitamina não é comigo, sou péssima com isso rs'
    Excelente quinta!
    Beijinhos ;*

    http://www.bycarolinaa.blogspot.com.br/

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  6. Oi Mari,
    Que dica maravilhosa, realmente a Vitamina C é essencial para a nossa saúde!
    beijo!

    Ver nas Unhas

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  7. A vitamina C é muito importante mesmo e a D tbm

    bjos

    www.jessicarcoelho.com

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  8. Amei a dica, a vitamina C é importantissia para a nossa qualidade de vida.
    O texto muito bem explicado, adorei bjssss
    http://glamouremestilobyrosaolin.blogspot.com.br/2012/07/super-sorteio-de-1-ano-do-blog.html

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  9. Amiga linda, boas informações, tem coisas que não podemos deixar de lembrar... Não existem milagres, existem vitaminas! ;)

    Beijos
    Lu

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  10. Oi Mari,
    Ótimo post, gostei de saber dessas informações...
    Preciso ingerir alimentos e investir em produtos ricos em vitamina C :)
    Beijo, tenha uma ótima quinta-feira
     Just Carol

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  11. É realmente importante...
    Eu tou doida no spray da vitamina c da Body Shop, minha dermatologista disse que é muito bom, mas ainda não consegui comprar =\

    =*
    @viihrs
    @SubindoNoSalto
    subindonosalto.com

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  12. Eu preciso urgente de uma suplementação de vitamina C! rs!

    Ótima sexta pra você, Mariana! ;D

    Beijo! ^^

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  13. nossa, sempre começo uns rituais de vitamina sabe.. ingerir a quantidade suficiente pro dia.. mas dai com o corre corre, dias depois ja perdi a linha hauhauahuaa

    bom fds!
    bjo bjo
    brechozinhoo.blogspot.com.br

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  14. Olá Gatona!!

    Vim avisar que

    Tem sorteio no meu blog !!

    1 Paleta com 28 cores de Blushes

    http://cantodecah.blogspot.com.br/2012/08/sorteio-de-1-paleta-com-28-cores-de.html

    Beijos

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  15. Adorei saber flor, ficou mt massa o post!

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  16. Adorei a nutridica, estou precisando de mais vitamina C.
    agora que reparei que você também é baiana e também estuda nutrição, que legal *-*

    myselfandthai.(blogspot.com)
    Beijos, Thai

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  17. Que dicas ótimas.
    Vários benefícios à saúde né?

    Beijocas,

    nossoglamour.blogspot.com.br

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  18. Tá rolando um super sorteio lá no blog, ficaria feliz com sua presença!!!!

    http://efeitoglossmakeup.blogspot.com.br/2012/08/pri-bijoux-e-acessorios.html
    bju

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  19. Nhaaaaa.. adoreeei o post saudável HAHA³

    Bjinhos ;*
    Pâm

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  20. Oiii adorei o post, é realmente muito importante
    a vitamina C.
    Bjs bom final de semana
    http://cosmeticosbelezasaude.blogspot.com.br/

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  21. Retribuindo a visitinha...

    adorei seu blog querida...

    Beijos

    http://leticiamiki.blogspot.com.br/

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  22. Adorei o post... temos sempre que prestar atenção na nossa alimentação, né?
    Beijo

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  23. Muito bom o post, flor. E é ótimo saber mais coisas sobre a vitamina C.
    Todo dia tomo a minha vitamina C. :D
    Beijos.

    www.deliriosdeconsumista.com.br
    www.ddcstore.tanlup.com

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  24. Adoooro, vitamina C realmente é muito importante pra gente!! Amei as dicas, beijos e fique com Deus!!

    http://mdemaquiagemblog.blogspot.com.br/

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  25. Oii amore, adorei suas dicas! Arrasou. =]
    Hoje é dia da nutricionista por aqui, então PARABÉNS! rs
    Beijos gatona! =*

    O sorteio de um par de lentes coloridas com ou sem grau foi prorrogado, aproveita e tenha mais chances de participar! ;] Participa!? ;]

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